Вздремнуть днём?

«Вздремнуть днём — значит быть ленивым»

Такое представление уже давно не актуально (и даже не модно ). Во многих странах с культурой дневного сна выше производительность, продолжительность и качество жизни.

В Японии сон на работе является неотъемлемой частью корпоративной культуры. В Китае работодатели также поощряют дневной сон для повышения работоспособности.

Достаточный сон помогает организму поддерживать здоровый иммунитет. Сон повышает нашу способность бороться с вирусными патогенами.

Простое сокращение сна даже на один час повышает вероятность заражения вирусами и снижает их способность к выработке антител.

,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *