Пережевывайте пищу
Не жуешь – не живешь. Пережевывайте пищу. Не жевали – не поели. Большинство людей не жуют, а проглатывают пищу...
Monthly Archives: Август 2020
Развивайте творческую реализацию и комфорт
Развивайте творческую реализацию и комфорт. Это означает, что ваша работа должна не только раскрывать ваш внутренний потенциал, но и...
Корень имбиря замедляет старение
Корень имбиря замедляет старение. Он содержит цинеол, цитраль и гингерол. И, кроме отличного вкуса, он также имеет антибактериальные свойства....
Сам себе алхимик — биохакинг
Алла Парахина БИОХАКИНГ: ЛУЧШЕ НЕКУДА «Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье». /Генрих Гейне/. Сам себе алхимик...
Эффективный способ быстро понизить стресс
Сделайте что-нибудь максимально сосредоточенно. Вымойте посуду. Подметите пол. Разложите бумаги. Почистите рабочий стол на компьютере или смартфоне. Главное —...
Подходящее время для важной работы
Первые четыре часа рабочего дня — самое подходящее время для важной работы. Так что беритесь за дела как можно...
Можно лежать в темноте и не спать?
Не лежите в постели просто так. Если вы не можете заснуть в течение 20 минут и дольше, вставайте и...
Справиться со злостью
Справиться со злостью помогут упражнения. 30 минут интенсивных упражнений достаточно , чтобы злость отпустила. Физическая активность не изменит вашего...
Пейте ромашковый чай
Регулярно пейте ромашковый чай. Ромашковый чай содержит вещество апигенин, способствующее сонливости и помогающее против бессонницы. Одно исследование продемонстрировало, что...
Поддерживайте низкую температуру
Поддерживайте низкую температуру в помещении. Старайтесь поддерживать прохладную температуру в комнате, особенно во время сна, и чаще бывать на...