Белый хлеб лучше исключить из рациона.
Все мы не хотим выглядеть старше, чем есть на самом деле. Помимо генетики, существуют и другие секреты долголетия, которые влияют на нашу молодость. Например, существуют продукты, из-за которых человек стареет гораздо быстрее, причём как внутри, так и снаружи.
Белый хлеб – один из таких продуктов.
Это продукт, от которого стоит отказаться почти каждому человеку. Всё дело в том, что когда рафинированные сахара соединяются с белком, то образуются так называемые конечные продукты гликирования, а эти вещества ускоряют процессы старения и усугубляют хронические заболевания.
Да, многие из нас привыкли есть белый хлеб, и отказаться от него не так просто, но мука и рафинированный сахар, которые содержатся в белом хлебе, обладают высоким гликемическим индексом, что вредно.
Белый хлеб можно заменить на бездрожжевой хлеб из ржаной муки или хлеб из пророщенного зерна. Выбирайте хлеб без содержания сахара.
