Поддерживайте активную социальную жизнь.
Поддержание отношений с родственниками и друзьями жизненно важно для когнитивного здоровья.
Хочется отметить ещё то, что кто реже разговаривает с другими, умственные способности снижаются на 70% по сравнению с общительными людьми.
На протяжении всей жизни нужно проводить больше времени с любимыми людьми, заниматься хобби и изучать что-нибудь новое. Тогда и в глубокой старости мозг отблагодарит вас хорошей памятью и ясным умом.
