Про мозг

Наш мозг — самая совершенная система передачи данных, самый уникальный «гаджет». По «проводам» длиной в несколько сотен километров он посылает электрический импульс к микроскопическим клеткам мозга.

Энергия, питающая нас, вырабатывается в митохондриях. Это мельчайшие объекты внутри клеток (по форме похожи на сигары), связанные двойной мембраной. В обычной клетке — 1000-2000 митохондрий. А в клетках самых «энергозатратных» органов (мозг, сетчатка, сердце) — в 5-10 раз больше! Соответственно, внутри человека свыше квадриллиона митохондрий! Если они функционируют эффективно, умственные способности и самочувствие человека улучшаются.

Что же может помешать этому процессу?

Свет как фастфуд
Современные люди гораздо больше подвержены воздействию света неестественного спектра («мусорного» света), чем наши предки. А митохондрии эволюционировали при ином спектре. Соответственно, для них это стресс, они вырабатывают меньше энергии, образуется больше свободных радикалов, мозгу труднее перерабатывать зрительную информацию. Это больно бьет по производительности человека.

Электромагнитные поля
Они оказывают воздействие на оболочку нервных волокон (миелин), что повышает риск возникновения склероза, неврологических проблем, увеличивает уровень сахара в крови (тот не успевает превращаться в энергию).
Вывод: не кладите смартфон в карман, применяйте гарнитуру при общении, отключайте Wi-Fi на ночь, устанавливайте в квартире электрофильтры.

Недосып
Во время сна клетки мозга сжимаются на 60%! Так жидкости проще циркулировать в тканях. Очистившись, клетки принимают исходный размер. Во всем этом участвуют митохондрии. И чем лучше вы отдыхаете ночью, тем лучше они функционируют.
То, чему мы учимся в течение жизни, определяет форму и вид нашего мозга, и эти изменения уникальны для каждого человека (даже если речь идет о близнецах). Причина — различия в обработке информации.

Мозг развивается, как мышцы: чем вы активнее, тем сложнее он становится. Добиться этого можно, например, осваивая игру на разных музыкальных инструментах, новые виды спорта, иностранные языки, а также занимаясь на когнитивных тренажерах.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *