Польза от плавания

Плавание способствует снижению веса

Самая очевидная польза плавания — снижение веса. Стоит сразу сказать, что плавание позволяет сжигать достаточно много каллорий. Это обусловлено тем, что при заплыве используется много групп мышц.

Также, количество сожженных калорий зависит от температуры воды: в холодной воде тело тратит дополнительную энергию. Кстати говоря, самым энергозатратным стилем плавания считается баттерфляй.

,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *