Глаза подвергаются множеству атак ежедневно
Как защитить незаменимый орган чувств?
Профилактика — залог здоровья. 5-10 минут работы сейчас заменят часы операций и тысячи лекарственных денег потом.
• При работе с компьютером положено 10-15 минут отдыха для глаз ежечасно.
• Рацион — даст профилактику сосудистых и дистрофических процессов в глазах, да и во всем организме.
• Периодически разминать шею, плечи. Через них кровоснабжаются глаза и мозг.
• Не наклонять голову к экрану мобильного, не читать лёжа (да еще и при тусклом свете).
• Обязательно делать гимнастику для глаз.
⠀
Положительно на глаза влияет цветотерапия. Глаза отдыхают на зеленом цвете, на природных видах (если еще и природные звуки, то вообще кайф для организма), на просторных горизонтах!
