Идеальный перекус – кедровые орехи

Почти идеальный перекус – кедровые орехи

Можно съесть всего горстку и наесться, ведь в них много жиров и растительного белка! В ладони помещается горстка кедровых орехов, в которых содержится практически столько же белка, сколько в куриной грудке, только витаминов и полезных микроэлементов в разы больше, чем в мясе птицы.

Но и в такой пользе есть свои подводные камни: кедровые орехи – товар деликатный. Если они долго лежат, то жиры в них окисляются до едкой субстанции и могут вызвать раздражение и даже ожог слизистой оболочки пищеварительного тракта.

Они должны быть влажные и не сильно мягкие. Именно такие помогут забыть вам о чувстве голода на несколько часов.

 

,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *